Периодические футбольные тренировки в течение 90 дней способны снизить повышенное артериальное давление у физически неактивных людей.

К такому выводу пришла международная группа ученых, среди которых немцы, швейцарцы и датчане, в ходе проведения исследования в рамках крупномасштабного научного проекта, посвященного влиянию футбола на здоровье, сообщает ScienceDaily.

Оказывается, если в течение трех месяцев, хотя бы дважды в неделю играть в футбол, у гипертоников с низкой физической активностью значительно снижаются и давление, и частота пульса в покое, и количество жировых отложений.

Помимо этого футбольные тренировки положительно влияют на другие факторы риска сердечнососудистых заболеваний, такие как максимальное потребление кислорода, сердечная сократимость, эластичность сосудов и уровень холестерина. Причем это влияние оказалось более выраженным, чем при силовых тренировках, и не меньшим, чем при беге, сообщает МедПортал.

Во время экспериментов группа добровольцев, игравших в футбол, сравнивалась с участниками других спортивных тренировок и с физически неактивной контрольной группой, пишет keepnews.ru.

На основании полученных результатов руководитель проекта Петер Круструп из Копенгагенского университета порекомендовал включать футбольные тренировки в процесс лечения гипертонии и программы по снижению широкого спектра сердечнососудистых рисков.